Herramientas para la vida

Blog enfocado a proporcionar herramientas de crecimiento personal

martes, 11 de diciembre de 2018

William Garner Sutherland ( 1873-1954)


Un ejemplo más de como la curiosidad puede llevar a alguien a ser un innovador en cualquier ámbito.
Sutherland como aprendiz de imprenta llego a periodista.
Ya como periodista oye hablar sobre osteopatía, le resulta compleja y contradictoria. Tanto que decide profundizar y conocer más sobre el tema.
Se forma como osteópata, siendo alumno directo del Doctor Still.
Años después, da un giro a la osteopatía guiado por la intuición, que los huesos del cráneo tienen movimiento.
Sutherland investigo esta línea, aportando un enfoque nuevo, introduciendo el concepto de respiración primaria o medular.


Os invito a profundizar en este personaje singular.
Ver https://inesvias66.blogspot.com/2018/03/el-sacro.html

martes, 4 de diciembre de 2018

Los mantras

¿Os habéis parado a pensar alguna vez en su significado?  ¿En porque perviven y toman tanta relevancia?
 Como soy curiosa profundice un poco en ellos, para que tengan el efecto deseado se repiten 108 veces...
Aquí os incluyo un cuadro con algunos de los que en su día recopile, os invito a experimentar el efecto del sonido de vuestra propia voz, con la intención, en vuestro organismo.
Salud, buen día.


Paz interior                 OM SHANTI OM

El sonido de este mantra ilumina mi día y me lleva a un lugar de paz interior y calma, incluso cuando surgen dificultades.

Nuevos comienzos    OM GUM GANAOATAYEI NAMAHA

Me abro a la posibilidad de eliminar todos los bloqueos energéticos en mi vida y  pido la bendición en este viaje propicio que emprendo, en el mundo del mantra y la meditación.

Yo soy amor               AHAM PREMA

A lo largo del día, concentra la atención una y otra vez en el centro del pecho - conocido como el chakra del corazón. "Que el amor que soy se irradie en el mundo".

Protección                  NARASIMHA TAVA DASOHUM

Mantra para la protección contra influencias negativas
Este mantra me apoya en los momentos de duda y confusión. Me da la fuerza para confiar en mi voz interior y para guiarme en mi camino a la Luz.






Os invito a escucharlos y aprenderlos. También a investigar.

Aquí os incluyo un ejemplo


Un consejo, buscar vuestro sonido interno os conectara con vuestra frecuencia.





domingo, 2 de diciembre de 2018

Sigamos con la Nariz

El ser human respira naturalmente alternando la respiración entre las dos fosas nasales. Esto se puede comprobar fácilmente situando la palma de la mano debajo de la nariz, tambien con un test de Kinesiología, lo recomiendo sobretodo si hay cambios bruscos de la temperatura corporal y en la presión arterial, al colocar la mano observaremos que una de las fosas esta parcialmente bloqueada y el aire en la inspiración pasará principalmente a través de la otra.
En una persona sana, la alternancia de fosa se produce aproximadamente cada dos horas. Pero en la mayoría este cambio esta alterado debido a malos hábitos de alimentación, al tabaco o a la falta de ejercicio.
Como cosa curiosa comentaros  que la respiración se da predominantemente por la fosa izquierda, esta conecta con el canal energético,nadi, de la respiración fría, conocido como IDA o aire de luna, según la medicina ayurveda; luego pasa a la fosa nasal derecha, nadi de la respiración caliente, PINGALA o aire de sol.
Por tanto, el aire de la fosa nasal izquierda refrigera mientras que el de la derecha produce calor en el cuerpo. Atención a esto amigas, sobretodo en los sofocos, respirar por la fosa izquierda alivia el"subidón"de calor.
Cuando la respiración fluye más de dos horas por una misma fosa nasal es síntoma de algún desequilibrio en nuestro cuerpo o en nuestra mente. Si se trata de la izquierda la consecuencia directa será un descenso de la actividad metabólica. Si es la derecha supondrá un aumento de calor y trastornos mentales y nerviosos.Cuando la respiración se hace por la misma fosa nasal más de 24 horas, es señal de enfermedad latente.



Vamos al ejercicio, se hace en cuatro tiempos.
Repetimos cada paso tres veces para empezar pudiéndolo aumentar paulatinamente hasta diez veces.

-Respiraremos por la misma fosa, empezaremos por la izquierda.
Para esto taparemos la fosa derecha con el pulgar.
Inspiramos contando (4)-Pausa(1)-espiración(8)

-Paso dos cambio de fosa, taparemos la fosa izquierda con el pulgar.Vamos hacer lo mismo que en el paso anterior pero esta vez respirando por la fosa derecha.
Poner atención en el ombligo no olvidar que cuando tomamos aire se expande y cuando lo dejamos ir se encoge, es decir, respiración abdominal.

-Paso tres alternaremos las fosas,tomaremos el aire por una y lo dejaremos salir por la otra.
Empezamos de nuevo inspirando por la izquierda, para esto tapamos con el pulgar la fosa derecha. Espiramos por la derecha tapando con el dedo anular la fosa izquierda. 
Recordar el ritmo es;inspiración cuento (4)-(1) en pausa-(8)espiración.

-Paso cuatro cambio de mano tapo la fosa izquierda con el pulgar inspiro por la derecha, tapo la fosa derecha con el anular y espiro por la izquierda.
  
Como apunte  Anuloma Viloma

Es un ejercicio, un Pranayama, que nos permite regular y mejorar el flujo de energia vital en el organismo. Seguro podéis encontrar algún vídeo que lo explica.

KINESIOLOGÍA HOLÍSTA


Propongo un paseo por tu cuerpo para descubrir que se esconde tras tu posición, tus dolencias y tu estado emocional.
El cuerpo constantemente va guardando las memorias de adaptación a las situaciones que la vida presenta. Por tanto, es un mapa de ruta que nos permite profundizar para descifrar patrones larvados, inconscientes, que son los causantes del malestar o del freno en el avance.
A través de la respiración, caricia interna, conectamos con nuestras partes y sistemas. Mediante el mapa de coordenadas que nos proporciona el método del doctor Thie, Touch for Health, y la medicina tradicional china. Vamos activando el cambio de posición. Acompañado por otras técnicas; liberación emocional, masaje, reflexología, drenaje, flores de Bach, quiropraxía, osteopatía visceral, sacro-craneal…
Facilitando este cambio en el ritmo y medida que la persona, a tratar, marca con su respuesta, ya que, las capas se abrirán dependiendo del nivel frecuencial en el que se trabaje y este siempre viene determinado por el ser a tratar.
Mi predisposición como terapeuta es el estado de mente natural inhibiendo de esta forma los posibles filtros personales, con la única intención de abrir el mapa holográfico y multidimensional del paciente para que este pueda asomarse tomando consciencia de la  amplitud de su ser.
Dándole así la posibilidad de manifestar su poder personal para activar el cambio, el camino no está definido, este se define a cada paso. Mostrándole que la búsqueda del equilibrio, a través de alinear pensamiento, palabra y acción; nos lleva al estado óptimo de salud y una vida más plena y fructífera.
Mi principio; “Liberar voluntades no atesorarlas”

viernes, 30 de noviembre de 2018

Hablando de la respiración , LA NARIZ


La nariz ese apéndice de nuestra cara al que normalmente solo prestamos atención por cuestiones estéticas.
Vamos a tomar consciencia de él, y su importancia en la respiración.
Las fosas nasales, constituyen la primera línea del tracto respiratorio. Son la entrada normal del aire atmosférico en su trayecto hacia los alvéolos pulmonares. 
Para que el aire llegue en las condiciones adecuadas de humedad, temperatura y limpieza se procesa en las fosas nasales.
La espiración nasal contribuye a mantener la humedad del moco, mientras que la espiración oral (por la boca) produce la desecación de la mucosa nasal.
El aire atrapado por las fosas nasales, es sometido a variaciones de velocidad entre los cornetes de manera que se consigue el calentamiento del aire inspirado hasta los 32º/34ºC. Esto garantiza que los pulmones van a recibir aire para trabajar a temperatura fisiológica. 
Otras funciones son las de filtración, limpieza y defensa. En las fosas nasales se atrapan partículas, sobre todo gracias al sofisticado sistema de transporte mucociliar.
El olfato es uno de los sentidos menos desarrollados en la especie humana, los receptores situados en las fosas juegan un papel clave en la captación del estímulo olfativo. 
Intervienen en la fonación, proporcionando cámaras de resonancia para la voz emitida  y en la pronunciación de determinadas letras (consonantes nasales).
La nariz también puede funcionar como órgano de determinados mecanismos reflejos en el ciclo respiratorio, donde cada fosa nasal se ensancha y estrecha alternativamente cada tres a seis horas. Que esto ocurra no es aleatorio, es de gran importancia, porque entre otras cosas regula los niveles de sodio y potasio en el organismo. 

La fosa derecha fija los iones de sodio (Na) y la izquierda los de potasio (K). 

En un próximo articulo os contaré la importancia de estos dos elementos...

miércoles, 28 de noviembre de 2018








No tenia claro que se entendiera bien el significado de divergencia y de convergencia. He encontrado esta presentación para documentarlo

https://prezi.com/aivoodauepql/convergencia-y-divergencia/

TRABAJAR CON LOS OCULOMOTORES





Estas flechas indican las direcciones hacia las que pueden mirar los ojos.
Lo que ocurre es que si nos fijamos en algunos casos nos cuesta más mirar en una dirección que en otras esto es debido a la tensión  en los músculos oculomotores.
En kinesiologia se utiliza el movimiento de los ojos para liberar memorias emocionales larvadas.

¿Os acordáis del switching?
https://inesvias66.blogspot.com.es/2018/02/swicthing.html
Lo vamos a utilizar para trabajar con los oculomotores.

Lo primero que vamos hacer es observar hacia donde sentimos más tensión en el ojo.

¿Que nos cuesta más mirar hacia arriba o hacia abajo? ¿Izquierda o derecha?Tenemos que fijar durante 10 segundos la vista en cada una de la direcciones. Notaremos que en una de las dos direcciones nos cuesta más. 
Hay que observar también que la cabeza no se mueve, si fijar la vista en uno de los puntos implica tensión en la nuca o en alguna parte del cuello, incluso en la frente significa que el musculo del ojo esta en tensión, no esta trabajando bien.

Corrección: 

Fijamos la vista en la dirección que cuesta y masajeamos los puntos del switching correspondientes a dicha posición. Durante un minuto.

Volvemos a comprobar, la sensación de tensión habrá desaparecido.

En las direcciones combinadas, es decir, arriba a la derecha o abajo a derecha tendremos que usar las dos correcciones del switching, un minuto para cada una.

La de delante / detrás se utiliza para el movimiento de convergencia o de divergencia. También si notamos mucha tensión al mirar por el espejo retrovisor cuando conducimos.
Como siempre espero se entienda.... 
Cualquier duda podéis expresarla en los comentarios.