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viernes, 30 de noviembre de 2018

Hablando de la respiración , LA NARIZ


La nariz ese apéndice de nuestra cara al que normalmente solo prestamos atención por cuestiones estéticas.
Vamos a tomar consciencia de él, y su importancia en la respiración.
Las fosas nasales, constituyen la primera línea del tracto respiratorio. Son la entrada normal del aire atmosférico en su trayecto hacia los alvéolos pulmonares. 
Para que el aire llegue en las condiciones adecuadas de humedad, temperatura y limpieza se procesa en las fosas nasales.
La espiración nasal contribuye a mantener la humedad del moco, mientras que la espiración oral (por la boca) produce la desecación de la mucosa nasal.
El aire atrapado por las fosas nasales, es sometido a variaciones de velocidad entre los cornetes de manera que se consigue el calentamiento del aire inspirado hasta los 32º/34ºC. Esto garantiza que los pulmones van a recibir aire para trabajar a temperatura fisiológica. 
Otras funciones son las de filtración, limpieza y defensa. En las fosas nasales se atrapan partículas, sobre todo gracias al sofisticado sistema de transporte mucociliar.
El olfato es uno de los sentidos menos desarrollados en la especie humana, los receptores situados en las fosas juegan un papel clave en la captación del estímulo olfativo. 
Intervienen en la fonación, proporcionando cámaras de resonancia para la voz emitida  y en la pronunciación de determinadas letras (consonantes nasales).
La nariz también puede funcionar como órgano de determinados mecanismos reflejos en el ciclo respiratorio, donde cada fosa nasal se ensancha y estrecha alternativamente cada tres a seis horas. Que esto ocurra no es aleatorio, es de gran importancia, porque entre otras cosas regula los niveles de sodio y potasio en el organismo. 

La fosa derecha fija los iones de sodio (Na) y la izquierda los de potasio (K). 

En un próximo articulo os contaré la importancia de estos dos elementos...

miércoles, 28 de noviembre de 2018








No tenia claro que se entendiera bien el significado de divergencia y de convergencia. He encontrado esta presentación para documentarlo

https://prezi.com/aivoodauepql/convergencia-y-divergencia/

TRABAJAR CON LOS OCULOMOTORES





Estas flechas indican las direcciones hacia las que pueden mirar los ojos.
Lo que ocurre es que si nos fijamos en algunos casos nos cuesta más mirar en una dirección que en otras esto es debido a la tensión  en los músculos oculomotores.
En kinesiologia se utiliza el movimiento de los ojos para liberar memorias emocionales larvadas.

¿Os acordáis del switching?
https://inesvias66.blogspot.com.es/2018/02/swicthing.html
Lo vamos a utilizar para trabajar con los oculomotores.

Lo primero que vamos hacer es observar hacia donde sentimos más tensión en el ojo.

¿Que nos cuesta más mirar hacia arriba o hacia abajo? ¿Izquierda o derecha?Tenemos que fijar durante 10 segundos la vista en cada una de la direcciones. Notaremos que en una de las dos direcciones nos cuesta más. 
Hay que observar también que la cabeza no se mueve, si fijar la vista en uno de los puntos implica tensión en la nuca o en alguna parte del cuello, incluso en la frente significa que el musculo del ojo esta en tensión, no esta trabajando bien.

Corrección: 

Fijamos la vista en la dirección que cuesta y masajeamos los puntos del switching correspondientes a dicha posición. Durante un minuto.

Volvemos a comprobar, la sensación de tensión habrá desaparecido.

En las direcciones combinadas, es decir, arriba a la derecha o abajo a derecha tendremos que usar las dos correcciones del switching, un minuto para cada una.

La de delante / detrás se utiliza para el movimiento de convergencia o de divergencia. También si notamos mucha tensión al mirar por el espejo retrovisor cuando conducimos.
Como siempre espero se entienda.... 
Cualquier duda podéis expresarla en los comentarios.